Можно ли пить витамин C вместе коллагеном
Нужно ли пить витамин С одновременно с приемом коллагена?
Действительно, если в организме не хватает витамина С, то коллаген будет хуже усваиваться. Это подтверждают большое количество исследований. Но если их открыть и просмотреть содержание, мы увидим, что там на самом деле сказано, что коллаген усваивается хуже если у вас ДЕФИЦИТ витамина С.
То есть просто так, заодно, принимать его не нужно.
И еще более наивны советы, что принимать витамин С с коллагеном нужно одновременно и поэтому их неприметно стоить смешивать в одной капсуле или порошке. Так не работает. Важно просто устранить дефицит.
Кроме, того синергистами коллагена будет не только витамин С, но и Цинк, Селен, Магний, Медь, Фосфор. Из недостаток тоже будет препятствовать усвоению коллагена.
Гидролизированный коллаген имеет низкий процент усвоения, поэтому производители добавляют витамин С и другие добавки, чтобы хоть как-то увеличить вероятность получения эффекта от его приема.
Больше полезного вы каждый день можете узнавать из телеграм-канала создателя бренда LeNeL' Елены Чернявской
